肾病专家:肥胖是肾病高发的诱因之一
2017年03月10日 13:46
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  中新重庆网3月10日电(通讯员 何雷)自2006年由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议每年3月份的第二个星期四为“世界肾脏日”。2017年世界肾脏日主题为“肾脏病与肥胖”,口号是“让我们动起来,拥有健康的生活方式,远离肥胖,远离肾病”。3月9日(本周四)上午,第三军医大学西南医院将举行大型义诊活动,为市民普及肾病知识。

  “市民一定要意识到,肥胖是一种病,不论是否患肾病。”该院肾内科主任张克勤教授表示,减肥对于肾脏的减负非常重要,超重应尽力控制,而已达肥胖标准的市民,平时应进行科学减肥。

  中国超过6亿人口超重及肥胖 肥胖者患肾病风险更高

  据有关资料统计,过去30年,全球成人超重和肥胖显著增加。目前全世界超重肥胖人群总数超过23亿。在中国,肥胖呈爆炸式增长,目前约有43.6%,即6亿的中国人超重肥胖。

  肥胖人群体重增加导致代谢增加,继而引起代偿性超滤过,肾小球内压增加可损伤肾脏,增加慢性肾脏病的风险。有研究表明,近年来肥胖相关性肾病的发病率增加了10倍。但庆幸的是,肥胖和肥胖相关性肾病在很大程度上是可以预防的,方法就是尽力去减肥。

  目前,世界公认的评定肥胖程度的分级方法是BMI体重指数计算法。BMI计算公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)除以身高(米)的平方(米)。世界卫生组织(WHO)公布的以BMI来对肥胖或超重进行定义为:

  ◆ 正常体重:BMI指数18.5~24.9

  ◆ 消瘦:BMI指数<18.5

  ◆ 肥胖超重:BMI指数≥25.0

  1级肥胖:BMI指数25.0~29.9

  2级肥胖:BMI指数 30.0~34.9

  3级肥胖: BMI指数5.0~39.9

  4级肥胖或病态肥胖:BMI指数>40.0

  例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68除以1.75的平方=22.2(千克/米2)。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。但需要注意的是,并不是每个人都适用BMI的,如:未满18岁;是运动员;正在做重量训练;怀孕或哺乳中;身体虚弱或久坐不动的老人。

  合理运动减肥 每年一次体检可及早发现潜在肾病

  “在中国有超过1亿人患有慢性肾脏病,由于其起病隐匿,导致发现时常已进入终末期,严重威胁生命。”张克勤主任说,作为一种慢性疾病,及早发现、治疗,可以极大提高肾病患者治疗效果,提升其今后生活质量。对于肾病人群生活质量十分重要。他建议市民应常规每年体检一次,通过一些普通的检查,如抽血查肾功、肾脏彩超和尿常规,就能及早发现没有症状的早期肾病。

  “市民要有意识的去控制体重,但一日三餐不能省。可以吃七分饱,少吃高脂肪高热量食物,多吃蔬菜水果,尽量不要吃宵夜。”该院肾科赵洪雯教授也提醒市民,减肥要把控制饮食和坚持运动结合起来。尽管工作很忙,但她仍然坚持锻炼,抽时间会去跳广场舞、打羽毛球,或者每天快走30分钟,达到一定运动量,只有“动起来,才能拥有健康的生活方式,远离肥胖,远离肾病”。

  她建议,市民可以选择适合自己的运动方式坚持锻炼,比如在平地快走、骑自行车、游泳等等,但应根据身体状况选择运动强度,应以不感觉过于疲劳为宜。

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【编辑:蒋青琳】
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